Buidant un espai.
Et convido a que et paris i concentris la teva atenció en la teva respiració, que observis com l’aire entra i surt de tu. I posa la teva atenció en els teus peus, puja per les teves cames i tronc. Relaxa el teu cos. Escolta atentament, curiosament i sense jutjar allò que el teu cos […]