“Andamos buscando la solución a nuestros conflictos sin encontrar las respuestas correctas porque no es cuestión de análisis ni de conocer con detalle de donde vienen nuestros problemas. No se trata de solucionar nuestros problemas sino de permitir que su resolución se nos dé al estar presente”.

Enfoques terapéuticos

La terapia centrada en la persona permite al cliente entrar en un proceso de toma de consciencia de la experiencia real y reestructuración de su yo, a través del establecimiento de una sólida alianza terapéutica con el terapeuta y de la escucha matizada de los significados profundos de su experiencia.

C. Rogers (1902-1987) y sus colaboradores desarrollaron los constructores centrales del enfoque, partiendo de su experiencia clínica y basándose en el método científico.

Considerado dentro de la Psicología Humanística o Tercera Vía, comparte con ella la concepción positiva y dinámica de la persona, da primacía carácter subjetivo de su existencia, y defiende valores tan esencialmente humanos como la libertad, la responsabilidad y la consciencia como base en el crecimiento personal y del cambio terapéutico.

Dos de sus presupuestos básicos son:

-El ser humano tiene una tendencia inherente hacia el crecimiento.
-La relación que se crea entre el terapeuta y el cliente es determinante en el proceso terapéutico.

Y así, en la terapia centrada en la persona, el objetivo es que la persona logre recuperar el contacto con su naturaleza orgánica, con su Yo real; para ello, el terapeuta por medio de la actitud de la empatía, la aceptación incondicional y la congruencia (expresadas a través de la técnica) establece unas relación de seguridad psicológica con el cliente, que le permitirá la entrada progresiva en su mundo interno, el avance hacia de toma de consciencia de la experiencia negada, el encuentro con nuevos significados de su experiencia y el avance hacia el proceso progresivo de reorganización de su Yo.

Artículos relacionados:

La Terapia Gestalt es algo más que una simple psicoterapia, se presenta como una verdadera filosofía existencial, un “arte de vivir”, una manera particular de concebir las relaciones del ser humano con el mundo. La Gestalt se sitúa en la encrucijada entre el psicoanálisis, las terapias psicocorporales de inspiración reichiana, el psicodrama, el sueño dirigido, los grupos de encuentro, los enfoques fenomenológicos existenciales y las filosofías orientales.

Pone el acento sobre la toma de conciencia de la experiencia actual “el aquí y el ahora”, que engloba el resurgimiento de una vivencia pasada) y rehabilita el sentimiento emocional y corporal, generalmente censurado en la cultura occidental.

La Terapia Gestalt desarrolla una perspectiva unificadora del ser humano, integrando a la vez, sus dimensiones sensoriales, afectivas, intelectuales, sociales y espirituales, permitiendo una experiencia global donde la vivencia corporal puede traducirse a palabras y la palabra pueda ser vivida corporalmente.

Favorece un contacto auténtico con los otros y con uno mismo. La Terapia Gestalt no sólo tiene como objetivo simplemente explicar los orígenes de nuestras dificultades sino experimentar y “experienciar” los indicios de las soluciones nuevas: a la búsqueda dolorosa y, generalmente, evitativa del ‘saber por qué’, ofrece la alternativa del ‘sentir cómo’, dando paso así a un proceso de movilización que favorece el cambio.

Artículos relacionados:

– La Terapia Gestalt.

– El Enfoque Gestáltico de Perls.

Texto principal extraido del libro: “Una Introducción a la Terapia Gestalt”
Autor: Dr. Manuel Ramos Gascón. Dr. en Psicología – Psicólogo Clínico.

‘En todo cuerpo humano hay alguien ahí dentro luchando por vivir la vida’ E. Gendlin.

Focusing es un proceso de autoconciencia y curación emocional corporalmente orientado. Es el proceso de “enfocar”, de encontrar esa “sensación sentida” que todos tenemos en nuestro cuerpo que sabe muchas cosas de nosotros y de los que nos pasa ante una situación, una relación personal, una decisión a adoptar y nos permite manejar mejora aquello que nos preocupa o que se interpone en nuestro camino. El cuerpo registra emociones y sensaciones por las que atravesamos. Por medio del proceso experiencial del enfoque corporal que llamamos focusing es posible reconocer primero y luego cambiar la forma en que nos afrontamos a los distintos problemas de nuestra vida.

Focusing enseña cómo hacerlo y:

  • Nos pone en contacto con nuestra sabiduría interior: nadie mejor que uno mismo sabe en realidad lo que necesita.
  • Nos permite crear una relación de comunicación y confianza con el cuerpo para poder oír la sabiduría interna a través de la conciencia corporal.
  • Nos ayuda a conocer y aceptar la realidad de nuestro momento experiencial, de nuestros puntos débiles y los fuertes y, desde ahí, lograr el cambio verdadero, coherente y duradero.
  • Nos propone crear lugares internos despejados y protegidos que amplían el espacio vital, que nos permiten descansar incluso ante el fracaso, y a mantener la distancia adecuada con los problemas para entenderlos mejor y manejarlos mejor.

Artículos relacionados:

Focusing: una_herramienta_corporal_y_mental_klagsbrun_ (Joan Klagsbrun)

Lid est laborum dolo rumes fugats untras. Etha rums ser quidem rerums facilis dolores nemis onis fugats vitaes nemo minima rerums unsers sadips amets. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud neque porro quisquam Ut enim ad minim veniam, quis nostrud Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci amets uns. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Asunt in anim uis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla dolores ipsums fugiats voluptas amet uns.Etha rums ser quidem rerum facilis dolores nemis onis fugats vitaes nemo minima rerums unsers sadips amets. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud neque porro quisquam est. Asunt in anim uis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla dolores ipsums fugiats voluptas amet quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni uns.
Lid est laborum dolo rumes fugats untras. Etha rums ser quidem rerum facilis dolores nemis onis fugats vitaes nemo minima rerums unsers sadips amets. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci amets uns. Etharums ser quidem rerum. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Asunt in anim uis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla dolores ipsums fugiats. Etha rums ser quidem rerum facilis dolores nemis onis fugats vitaes nemo minima rerums unsers sadips amets. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud neque porro quisquam est. Asunt in anim uis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla dolores ipsums fugiats voluptas amet uns.

  • Cras rutrum leo at odio volutpat donec fermentum porttitor nunc maecenas quis Etharums ser quidem rerum facilis
  • Aenean faucibus sapien a odios suspendisse venenatis euismod cras dolores amets unsers fugiats.

Anem buscant la solució als nostres conflictes sense trobar les respostes correctes perquè no és qüestió d’anàlisi ni de conèixer amb detall d’on vénen els nostres problemes. No es tracta de solucionar els nostres problemes sinó de permetre que la seva resolució se’ns doni en estar present.

Enfocaments terapèutics

La teràpia centrada en la persona permet al client entrar en un procés de presa de consciència de l’experiència real i reestructuració de la seva jo, a través de l’establiment d’una sòlida aliança terapèutica amb el terapeuta i de l’escolta matisada dels significats profunds de la seva experiència.

C. Rogers (1902-1987) i els seus col·laboradors van desenvolupar els constructors centrals de l’enfocament, partint de la seva experiència clínica i basant-se en el mètode científic.

Considerat dins de la Psicologia Humanista o Tercera Via, comparteix amb ella la concepció positiva i dinàmica de la persona, dóna primacia caràcter subjectiu de la seva existència, i defensa valors tan essencialment humans com la llibertat, la responsabilitat i la consciència com a base en el creixement personal i del canvi terapèutic.

Dos dels seus pressupostos bàsics són:

-L’ésser humà té una tendència inherent cap al creixement.

-La relació que es crea entre el terapeuta i el client és determinant en el procés terapèutic.

I així, en la teràpia centrada en la persona, l’objectiu és que la persona aconsegueixi recuperar el contacte amb la seva naturalesa orgànica, amb la seva Jo real; per a això, el terapeuta per mitjà de l’actitud de l’empatia, l’acceptació incondicional i la congruència (expressades a través de la tècnica) estableix unes relació de seguretat psicològica amb el client, que li permetrà l’entrada progressiva al seu món intern, l’avanç cap a de presa de consciència de l’experiència negada, la trobada amb nous significats de la seva experiència i l’avanç cap al procés progressiu de reorganització de la seva Jo.

Articles relacionats:

La Teràpia Gestalt és quelcom més que una simple psicoteràpia, es presenta com una veritable filosofia existencial, un “art de viure”, una manera particular de concebre les relacions de l’ésser humà amb el món. La Gestalt se situa en la cruïlla entre la psicoanàlisi, les teràpies psicocorporals d’inspiració reichiana, el psicodrama, el somni dirigit, els grups de trobada, els enfocaments fenomenològics existencials i les filosofies orientals.

Posa l’accent sobre la presa de consciència de l’experiència actual “l’aquí i l’ara”, que engloba el ressorgiment d’una vivència passada) i rehabilita el sentiment emocional i corporal, generalment censurat en la cultura occidental.

La Teràpia Gestalt desenvolupa una perspectiva unificadora de l’ésser humà, integrant alhora, les seves dimensions sensorials, afectives, intel·lectuals, socials i espirituals, permetent una experiència global on la vivència corporal pot traduir-se a paraules i la paraula pugui ser viscuda corporalment.

Afavoreix un contacte autèntic amb els altres i amb un mateix. La Teràpia Gestalt no només té com a objectiu simplement explicar els orígens de les nostres dificultats sinó experimentar i “experienciar” els indicis de les solucions noves: a la cerca dolorosa i, generalment, evitativa del ‘saber per què’, ofereix l’alternativa del ‘sentir com’, donant pas així a un procés de mobilització que afavoreix el canvi.

Articles relacionats:

– La Terapia Gestalt.

– L’Enfocament Gestàltic de Perls.

Text principal extret del llibre: “Una Introducció a la Teràpia Gestalt”

Autor: Dr. Manuel Ramos Gascón. Dr. en Psicologia – Psicòleg Clínic.

‘En tot cos humà hi ha algú aquí dins lluitant per viure la vida’ E. Gendlin.

Focusing és un procés d’autoconciència i curació emocional corporalment orientat. És el procés d’ “enfocar”, de trobar aquesta “sensació sentida” que tots tenim en el nostre cos que sap moltes coses de nosaltres i dels quals ens passa davant una situació, una relació personal, una decisió a adoptar i ens permet manejar millora allò que ens preocupa o que s’interposa en el nostre camí. El cos registra emocions i sensacions per les quals travessem. Per mitjà del procés experiencial de l’enfocament corporal que anomenem focusing és possible reconèixer primer i després canviar la forma en què ens afrontem als diferents problemes de la nostra vida.

Focusing ensenya com fer-ho i:

– Ens posa en contacte amb la nostra saviesa interior: ningú millor que un mateix sap en realitat el que necessita.

– Ens permet crear una relació de comunicació i confiança amb el cos per poder sentir la saviesa interna a través de la consciència corporal.

Ens ajuda a conèixer i acceptar la realitat del nostre moment *experiencial, dels nostres punts febles i els forts i, des d’aquí, aconseguir el canvi veritable, coherent i durador.

– Ens proposa crear llocs interns buidats i protegits que amplien l’espai vital, que ens permeten descansar fins i tot davant el fracàs, i a mantenir la distància adequada amb els problemes per entendre’ls millor i manejar-los millor.

Articles relacionats:

Focusing: una_eina_corporal_i_mental_klagsbrun_ (Joan Klagsbrun)

Lid est laborum dolo rumes fugats untras. Etha rums ser quidem rerums facilis dolores nemis onis fugats vitaes nemo minima rerums unsers sadips amets. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud neque porro quisquam Ut enim ad minim veniam, quis nostrud Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci amets uns. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Asunt in anim uis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla dolores ipsums fugiats voluptas amet uns.Etha rums ser quidem rerum facilis dolores nemis onis fugats vitaes nemo minima rerums unsers sadips amets. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud neque porro quisquam est. Asunt in anim uis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla dolores ipsums fugiats voluptas amet quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni uns.

Lid est laborum dolo rumes fugats untras. Etha rums ser quidem rerum facilis dolores nemis onis fugats vitaes nemo minima rerums unsers sadips amets. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci amets uns. Etharums ser quidem rerum. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Asunt in anim uis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla dolores ipsums fugiats. Etha rums ser quidem rerum facilis dolores nemis onis fugats vitaes nemo minima rerums unsers sadips amets. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud neque porro quisquam est. Asunt in anim uis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla dolores ipsums fugiats voluptas amet uns.

  • Cras rutrum leo at odio volutpat donec fermentum porttitor nunc maecenas quis Etharums ser quidem rerum facilis
  • Aenean faucibus sapien a odios suspendisse venenatis euismod cras dolores amets unsers fugiats.