Psicoteràpia del Trauma.
Què és la Psicoteràpia del Trauma?
La psicoteràpia del trauma és un enfocament especialitzat en ajudar les persones a processar experiències que generen un impacte psicològic durador. Segons van der Kolk (2014), els esdeveniments traumàtics afecten tant el cervell com el cos, deixant cicatrius emocionals que poden interferir en la vida quotidiana. La teràpia busca alleugerir els símptomes i restaurar un sentit de seguretat i control.
Com comença a afectar el trauma a les persones?
Les situacions traumàtiques poden afectar les persones de moltes maneres, i les reaccions poden ser tant físiques com emocionals, cognitives i socials. L'impacte del trauma depèn de factors com la naturalesa de l'esdeveniment, la durada de l'exposició, el suport social disponible, i les característiques personals de cada individu, com la seva resiliència o la seva història anterior de trauma.
Algunes de les formes en què el trauma pot afectar-nos:
- Impacte emocional
- Ansietat i por
- Depressió
- Culpa i vergonya
- Irritabilitat i ràbia
- Impacte cognitiu
- Pensaments intrusius
- Dificultats per concentrar-se
- Distorsions cognitives
- Impacte físic
- Reaccions somàtiques
- Trastorns del son
- Augment de la resposta d'estrès
- Impacte en les relacions interpersonals
- Dificultats per confiar
- Aïllament social
- Desajustos en la intimitat
- Impacte en la identitat i el sentit de vida
- Alteració en la identitat
- Pèrdua de sentit o propòsit
- Trastorn d'Estrès Posttraumàtic (TEPT)
Tècniques utilitzades en la psicoteràpia del trauma
El meu enfocament terapèutic que integra la psicoteràpia i la neurociència per treballar el trauma, centrat principalment en la idea que els traumes no només s'emmagatzemen a la ment, sinó també al cos. En sessió ens enfoquem a recuperar el benestar emocional, mental i físic del pacient, permetent que les persones es reconectin amb el seu cos i les seves emocions d'una manera sana.
El model integratiu de Reprocessament de Trauma és un enfocament que combina diverses tècniques terapèutiques, incloent les cognitives, les conductuals, les emocionals i les somàtiques, per tractar el trauma. Se centra a entendre com el trauma ha afectat la vida de la persona i a ajudar-la a processar i reorganitzar la informació emocional, corporal i cognitiva relacionada amb el trauma. Al integrar diferents enfocaments, s'ofereix un tractament complet i flexible que s'adapta a les necessitats de l'individu, permetent una sanació més completa i personalitzada.
Beneficis de la psicoteràpia del trauma
La sanació del trauma pot transformar la vida de les persones, millorant la seva salut emocional, les relacions i el benestar general. Com indica van der Kolk (2014), el procés terapèutic no només ajuda a alleugerir el patiment, sinó que també empodera els pacients per reconstruir la seva vida amb una perspectiva renovada.
Referències
- American Psychological Association (APA). (2013). DSM-5: Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals. DSM-5: Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales.
- Shapiro, F. (2001). Desensibilització i Reprocessament per Moviment Ocular (EMDR): Principis Bàsics, Protocols i Procediments. Guilford Press.
- van der Kolk, B. (2014). El cos guarda el record: cervell, ment i cos en la curació del trauma. Penguin Books.
En què puc ajudar-te?
Estaré encantat d'assessorar-te sobre la millor teràpia per a tu, pots contactar-me deixa'm les teves dades i contactaré amb tu el més aviat possible, gràcies!
