BRAINSPOTTING: ‘La direcció de la teva mirada connecta amb el que sents..
BRAINSPOTTING
‘Els ulls són la finestra de l'ànima’ (Shakespeare)
El brainspotting és una tècnica terapèutica de neuroreprocessament. S’utilitza per tractar traumes i altres problemes i conflictes emocionals. Va ser desenvolupada pel psicòleg David Grand l'any 2003 i es basa en la idea que els ulls poden ajudar a accedir a experiències emocionals i records emmagatzemats al cervell.
La tècnica se centra a identificar «punts d’atenció» al camp visual del pacient, que són posicions o llocs on la mirada es deté i que estan relacionats amb experiències emocionals específiques. En mantenir l’atenció en aquests punts mentre s’exploren les emocions i records associats, es pot facilitar un procés de sanació i alliberament emocional.
El brainspotting s’utilitza en una varietat de contextos, incloent-hi teràpia individual, tractament de traumes, ansietat, depressió i estrès posttraumàtic. Es considera una eina poderosa perquè permet als pacients accedir a les seves emocions d’una manera segura i controlada, promovent així una major consciència i resolució dels seus problemes.
En resum, el brainspotting és una tècnica que combina l’atenció visual amb l’exploració emocional per ajudar les persones a processar i sanar d’experiències difícils.
El brainspotting es basa en la connexió entre la visió i el processament emocional. La tècnica se centra a identificar «punts d’atenció» al camp visual que estan relacionats amb experiències emocionals o traumes. En fixar la mirada en aquests punts, es pot accedir a records i emocions que poden estar bloquejats o reprimits.
Per què funciona el brainspotting:
Aquí tens algunes raons per les quals es considera efectiu el brainspotting
- Accés a emocions profundes: En concentrar-se en un punt específic, es facilita l'accés a emocions i records que poden ser difícils de processar d'una altra manera.
2. Desensibilització: La tècnica pot ajudar a desensibilitzar la persona davant de records dolorosos, permetent que es processen de manera més saludable.
3. Integració del cervell: Es creu que el Brainspotting ajuda a integrar les funcions del cervell, permetent que les experiències traumàtiques es processen de manera més completa.
4. Enfocament individualitzat: Cadascuna persona pot tenir punts diferents que ressonen amb les seves experiències, la qual cosa fa que l'enfocament sigui molt personalitzat.
